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Aclaración de instrucciones para practicar neti julio 2019

Neti es una técnica profunda e importante para despertar el cuerpo de energía. Tiene un efecto estimulante sobre el tercer ojo y ayuda a su despertar. Sin embargo, solo es seguro practicar neti con ciertos tipos de agua. A continuación compartimos algunas pautas acerca de cuáles son.

¿Qué tipos de agua es seguro usar para neti?

No debes usar agua del grifo para neti, ya que el agua del grifo puede contener patógenos que son capaces de causar infecciones. Lo más seguro es usar solo agua destilada, esterilizada o previamente hervida. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC) establece actualmente las siguientes recomendaciones para el uso seguro de neti[1]: A. Usar agua hervida o destilada (método preferido) Agua hervida: Utilizar agua que hirvió durante al menos un minuto. Dejar enfriar hasta que esté tibia. (Ten presente que la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) recomienda hervir el agua durante más tiempo. Recomiendan de tres a cinco minutos. [2]) No hay que diluir el agua hervida con agua fría del grifo para llevarla a una temperatura tibia, ya que puede contaminar el agua. En alturas superiores a 6500 pies, hierve el agua durante al menos tres minutos. Agua destilada: Otra opción es comprar y usar agua con una etiqueta que especifique que es agua destilada o esterilizada. B. Utilizar un filtro de agua aprobado (si no se dispone de agua hervida o destilada) Si no dispones de agua hervida, esterilizada o destilada, utilizar un filtro de agua diseñado para neutralizar organismos potencialmente infecciosos. Las recomendaciones de los CDC para filtros de agua efectivos son[3]:

• Los filtros deben probarse y certificarse según "NSF/ANSI 53" o "NSF/ANSI 58" para "eliminación de quistes" o "reducción de quistes". Incluso si los fabricantes de filtros de agua afirman que sus filtros tienen la certificación NSF 53, debes verificar si esa certificación incluye la eliminación o reducción de quistes.
• Si eliges comprar un filtro que no esté etiquetado como "NSF/ANSI 53" o "NSF/ANSI 58" para la eliminación o reducción de quistes, selecciona un filtro con un "tamaño de poro absoluto de 1 micrón o menos". (Ten en cuenta que los filtros con un tamaño de poro "nominal" o "promedio" de 1 micrón o menos no son efectivos para eliminar los patógenos relevantes).
• Algunos fabricantes de dispositivos de enjuague nasal recomiendan utilizar filtros con un tamaño de poro absoluto de 0,2 micras. Sigue las recomendaciones del fabricante si se recomiendan filtros absolutos de 0,2 micras. El CDC de los EE.UU. recomienda hervir el agua en lugar de usar agua filtrada, ya que los filtros de agua pueden tener defectos de fabricación, o los filtros pueden fallar si su es deficiente o si no se reemplazan con regularidad.

Cómo usar y cuidar el bowl o dispositivo empleado para practicar neti

Actualmente, la FDA recomienda lo siguiente para el cuidado del bowl o dispositivo[2]: Lavarse y secarse las manos. Verificar que el dispositivo esté limpio y completamente seco. Después de usar el dispositivo neti, lavarlo y secarlo por dentro con una toalla de papel, o dejarlo secar al aire libre entre usos. Aunque la FDA no sugiere esto, se recomienda que se lave el dispositivo neti con agua hervida, destilada o filtrada, como se describió anteriormente.

Riesgos y exposición

El agua del grifo no es segura para ser usada en neti, ya que puede contener niveles bajos de bacterias y protozoos, incluidas las amebas. Estos, si se introducen a través de agua contaminada en nuestros sistemas a través de la nariz, pueden causar infecciones potencialmente graves y, en casos muy raros, infecciones mortales[4]. Ten en cuenta que los casos informados de infecciones amebianas fatales relacionadas con el uso de neti son extremadamente raros y todos involucraron agua que no fue tratada de acuerdo con las pautas de seguridad de los CDC/FDA. Por lo tanto, es imperativo que sigas estrictamente las pautas de los CDC y la FDA para el uso seguro de neti.

Notas:

[1] Ver https://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html [2] Ver https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm [3] Ver https://www.cdc.gov/parasites/crypto/gen_info/filters.html [4] El principal patógeno conocido por causar infecciones cerebrales fatales a través del uso inadecuado de neti es una ameba llamada Naegleria fowleri. Balamuthia mandrillaris es otra ameba que se ha relacionado con infecciones cerebrales fatales a través del uso inadecuado de neti. Sin embargo, estas amebas generalmente no causan problemas cuando se tragan al beber agua contaminada, ya que son eliminadas por el ácido estomacal. Para obtener más información sobre estas infecciones y patógenos, consulte: https://www.cdc.gov/parasites/naegleria/ritual-ablution.html#three https://www.cdc.gov/parasites/naegleria/general.html https://www.cdc.gov/parasites/balamuthia/index.html